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放假了 你家熊孩子的生活安排好了吗

Public luoma 写于 2015-07-09

  立春已过,2015羊年的春节钟声即将敲响。学生党们开始了专属他们的美妙假期生活,真是令人羡慕嫉妒恨。寒假来了,那么问题也随之滚滚袭来。孩子谁来带?孩子的假期生活如何安排?下面是宝宝健康假期生活攻略,请打包带走,不谢。

  假期绝对是个增重的好时机。虽然只有短短的不到1个月的时间,但是走亲访友聚餐不要太多,如果小朋友们“放肆吃”,爆发力十分惊人。为了避免可爱的宝贝变成小胖纸,我们必须严肃面对假期体重暴增问题。

  √?减少手机、电脑使用时间

  虽说此法有操作难度,特别是寒冷的冬季。但是如果孩子们沉迷于此,一玩一整天,或坐或躺一整天,没有一点点运动,只吃不动,不肥才怪。

  √?增加运动量

  运动好处多多,但是很多小朋友懒得动,这可是个大问题。我们可以想点小办法,比如给孩子报个冬令营或打球的兴趣班,或是鼓励孩子和其他小朋友一起跳绳、踢毽子等等。如果这些无法实现,那你休息时带孩子去爬山或汽车也可以,虽然每周运动量很少,但是总胜于无。

  √?减少零食、饮料摄入

  孩子上幼儿园了,已经具备一定的自控能力。如果眼前无零食,宝宝可能忍一忍就过去了。但是过年时各种美食那么多怎么办?其实很简单,让孩子看不见就好。迅速藏好喽!

  √?控制外出就餐、家中用餐均衡营养

  春节期间在外就餐机会太多,要注意尽可能减少孩子摄入脂肪类食物,虽然它们很美味,比如油炸食物,富含脂肪的肉类等。为了避免孩子进食过量,摄入热量过多,还是少出去吃为妙。

  在家用餐时,建议尽量少做,这样就不会一不小心吃多了。注意富含蛋白质的食物也要适量控制,也就是说肉肉要少吃。

  春节就要到啦,你们家今年在哪儿过年?对于有娃的家庭来说,回老家过年是个令人烦恼不已问题,特别是夫妻俩是异地结合,一个在南一个在北。宝宝们要跟跟着爸妈来回折腾,短时间内要适应完全不同的两种环境,一个不小心麻烦就会找上门,比如感冒。那么,我们应该如何做才能让感冒远离孩子呢?

  Δ?保暖衣物被备好

  穿得多并不一定就暖和,而且在为孩子准备衣物时要考虑方便活动。最佳保暖衣物搭配推荐给大家,上身依次是棉质保暖内衣、羊绒衫、羽绒背心、略宽松中长款羽绒服,上身是羊毛裤、工装裤。白天时记得根据宝宝的活动量,适时穿脱外套和羽绒背心。

  Δ?多带内衣,多带鞋子

  北方冬季较为干冷,如果你们家的行程是从北向南进军,最好给宝宝准备好内衣和一双鞋子,以备更换。宝宝爱动容易出汗,南方较为潮湿,衣物清洗后不容易干。

  Δ?出汗要及时擦掉

  孩子喜爱蹦蹦跳跳,如果衣服穿多了没有及时脱掉外套,很容易被捂出一身汗。若是避免没有留心到这一细节,冷风一吹孩子很容易就会受凉进而感冒。

  除了气候条件不同外,南北方还有一大显著差别,就是北方有供暖,这也是让很多南方朋友艳羡不已的地方。那么作为父母,我们在日常应该注意哪些生活细节?

  Φ?进屋别脱太多衣物

  南方人无缘享受供暖的福利,所以室内、室外的温暖基本一个样。辗转南北两地的父母要注意,如果到了南方过年,千万要记得别让孩子进屋就脱衣服。

  Φ?中午洗澡,局部保暖

  中午是一天中温度最高的时候,建议选在此时给孩子洗澡,孩子洗得更舒适。可以使用红外线取暖器,能使室内局部温度提高些。在宝宝洗澡时,可以用取暖器焐热孩子的内衣,这样孩子穿衣时也很温暖。

  Φ?不穿保暖衣睡觉

  有的妈妈担心孩子受凉,让孩子穿着保暖衣睡觉。其实这么做只会适得其反,被窝难以被焐热,而且很不舒服影响孩子的睡眠质量。可以在宝宝睡前用热水袋将被窝焐热,再让孩子上床。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 假期  


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