luoma 写于 2015-07-09
如果你很担心孩子的体重，那么也许你正在考虑的是超重孩子的饮食问题。既然超重是一个很值得关注的问题，尤其是对小孩子来说更为重要，那么你就必须仔细地执行孩子的饮食计划。儿童的饮食结构与成年人的截然不同，因此，不要想着带孩子去减肥中心。学会一些控制孩子体重的安全方法是很必要的。 1.小孩子的饮食习惯 父母们会频繁地担心孩子的饮食习惯。孩子们看起来似乎吃得很少，并且会拒绝进食那些为保证膳食平衡的食物。那么，父母应该怎么做呢？首先，不要过于担心。小孩子挑食是很正常的现象。他们还没有对于进食成年人的食物做好充分的准备，所以，即便是一顿精心制作的饭可能对于孩子们来说都很难驾驭。因为孩子们的胃还很小，因此他们只能吃一些体积很小并且烹饪很简单的食物。 2.超重孩子的未来 如果你的孩子超重的话，那么你可能有理由去担心了。一个体重超标的小孩子，当他长大的时候依然有可能超重。在美国，年龄在2岁到6岁之间儿童超重普遍性达到了14%。而且，随着孩子逐渐长大，这一数据变得更高。实际上，大约有80%的超重孩子在成年时期都会变得肥胖。 肥胖会导致数不清的健康问题，例如糖尿病、心血...