luoma 写于 2015-07-09
众所周知，儿童在14岁之前需要保证充足的睡眠，这样孩子才能得到比较好的发育和成长。科学研究显示，在儿童时期人体的生长激素主要是在睡眠状态时分泌，而儿童的各种器官和脏器功能的完善也主要是在睡眠期间完成的，尤其是在新生儿时期。所以新生宝宝每天保证16小时以上的睡眠是适宜的。 1.新生儿夜间的睡眠少 大多数新生儿在晚上都不能睡整整一夜，对于刚出生前2个月的宝宝而言，宝宝每天平均要睡12到18个小时，不过睡眠时间在全天却是随机的。大多数宝宝9个月大以后便可以整晚都安睡了，不过即使这样，所谓的整晚也就是5到6个小时。 2.家长对宝宝的娇惯 很多家长习惯每天轻拍或是摇晃着宝宝入睡，这样致使宝宝不能学会自己入睡，相反的，会给宝宝养成得不到安抚就哭闹的坏习惯。所以，爸爸妈妈不要等宝宝睡着，当宝宝刚开始瞌睡的时候便把他放在床上，这样宝宝自己便会慢慢学会自己入睡，即使宝宝半夜醒来，也能自己乖乖入睡。 3.宝宝可能是过度疲劳 幼儿和学龄前儿童每天需要11～14个小时的睡眠时间，这其中包括夜间睡眠和小睡。所以，制定规律的作息习惯是关键，为宝宝设定固定的时间，包...