luoma 写于 2015-07-09
怀孕后准妈咪的身体会经历一些反应，这些反应可能直接影响到妈妈们的身体健康，从而也会间接影响到宝贝的健康发育和成长。因此，怀孕期间做好保健工作可是准妈妈们的头等大事。你懂得怎样关爱自己吗？ 脚肿怎么办？ 女性怀孕之后或多或少会出现水肿现象，只是症状因人而异，有些肿得很厉害，有些则肿得不明显。遇上水肿，准妈妈首先不要过于心急，保持良好的心态很重要。此外，每天适量运动，可以是练习瑜伽，散步之类，有助于身体血液循环。然后每天坚持用热水泡脚，热水泡脚有很好的养生作用，尤其是针对怀孕期内的腿部疲劳水肿等症状，有很好的缓解功效。平时再适当摄入有助于排出水分的食物，像冬瓜排骨汤就是很不错的排水利尿美食。 晨吐怎么办？ 女性怀孕之后两个月左右就会出现明显的妊娠反应，而其中孕吐就是一个很明显的现象。有些女性因为身体健康状态不佳，或是年龄超大等原因，妊娠反应会更厉害，早上一起来就会有呕吐症状。遇上这种情况，首先要注意多休息，把身体调养好，然后是保障充足的睡眠和营养的摄入，避免摄入油腻食物，饮食清淡，可以适当吃点带酸味的水果，如杨桃，杨梅之类，可以起到舒缓的作用。孕吐过一段时...