luoma 写于 2015-07-09
虽然孩子在哺乳期，但是妈妈们也不会整日待在家里面，总要出去带孩子走走逛逛。但是很多时候宝宝在路上会大哭起来，要奶吃，为此不得不在公共场合喂奶，这让很多妈妈们非常尴尬。那么怎么才能在公共场合喂母乳不尴尬呢？ 第一招：躲，能躲就躲 在公共场合喂奶，妈妈们的第一反应也肯定是躲起来。不过该怎么找地方来宝宝吃饭呢？其实不难，一般如果是下馆子，可以要个包厢或者是角落的位置，这样方便喂奶或者是换尿不湿。而如果有自己车子就很方便了，只要躲进车子里面就可以。至于去商场最好是是先想好宝宝的喂奶地图，哪个商场有母婴室、哪里有星级宾馆，做到自己心中有数。 第二招：选择适合的外出喂奶衣 纯棉、宽松的衣服是非常好的选择，而如果想隐秘些，可以加一件宽松的外貌、披肩或者是小毯子，围巾也是非常不错的遮盖道具。此外有一些专门的哺乳衣，这种衣服隐秘性很高，或许可以缓解你在屋外哺乳的尴尬。 第三招：这些神器你值得拥有 1.喂奶衣：喂奶衣表面上和正常的衣服没有什么区别，样式也有交叉领和前分式两种，后者则是在左胸部处做了点文章，留了一条隐蔽的缝隙，这样让妈妈哺乳的同时，也不会过多暴露...
luoma 写于 2015-07-09
母乳喂养相比奶粉喂养对孩子更好。有些妈妈们乳房小，担心母乳不够，所以选择奶粉喂养。事实上，母乳的量和胸部的大小没有直接关系。那么母乳的量受到什么因素的影响呢？有什么方法断定奶水是否充足呢？现在就让我们看看吧！ 增加奶水的方法 1.饮食要注意 妈妈们奶水最直接影响的是乳腺腺体，胸小的妈咪如果腺体多，那么奶水一定也多。除了腺体，妈咪们的饮食也是关键。会抑制奶水的食物有：咖啡、辣椒、茶、韭菜、酒、油炸和腌制食品。妈咪们产后如果吃这些食物过多，那么即使是大胸妈咪也要没奶水了。想要奶水多应该吃：猪蹄、黄豆、黑芝麻、鸡汤、排骨汤、蔬菜和水果等。胸小妈咪们想要奶水多，饮食可要注意了哦。 2.心情要美丽 心情好，妈咪们自然胃口好，身体各方面比较畅通，这样妈咪们乳汁自然增多。如果心情差，影响了内分泌，影响食欲，就会导致奶水减少。胸部小的妈咪们，想要用乳汁喂养宝宝，那么记得要心情舒畅。 3.多让宝宝吸奶 胸小的妈咪，感觉自己奶水少，宝宝们吸吮几次后，妈咪们就不让宝宝吃奶了。其实，产后一周奶水是比较少的，这个时候，妈咪们应该多让宝宝吃几次，把奶水吃通透了，...