航航帅帅哒

　　怀孕之后有些女性会因为尿频、烧心等情况而失眠，就算是躺在床上也是翻来翻去睡不着。遇上这样子的情况，准妈咪们会感到痛苦不堪，有些准妈咪们甚至忍无可忍想到吃安眠药来解决问题。但这种做法一方面治标不治本，另一方面对胎儿的健康也会构成威胁，所以遇上失眠的情况，准妈妈一定理智地治疗，切忌随便乱服安眠药。

　　1.准妈咪能吃安眠药吗

　　准妈咪们能吃安眠药吗？答案是不行。因为吃安眠药属于药物治疗，药物成分不利于胎儿的健康发育，正常情况之下都不建议准妈咪们吃安眠药，而是采用其他非药物治疗方式进行治疗。

　　怀孕之后女性即使是失眠很严重的情况之下需要使用药物治疗，也都要就治疗的细节和技巧咨询医生，在医生的指导下先改善睡眠质量，而不是自行服用安眠药物。

　　2.准妈咪为何不能吃安眠药

　　怀孕之后准妈咪们不宜用安眠药物治疗失眠的主要原因是，在安眠类药物中有非苯二氮类药物成分，是注明女性在妊娠期内不能使用的，尤其是在怀孕早期。

　　含有嘘吡坦、扎来普隆等药物成分的安眠药物，虽然对胎儿的影响不大，但也不宜在妊娠期内使用，如果是怀孕晚期实在是因为精神失眠，在没有办法的情况之下使用也需要在医生的指导之下服用，而不是自行服用。

　　3.可采用心理暗示等方式

　　怀孕之后女性受孕激素的影响，会出现情绪失常，心烦意乱，失眠等情况。在这样的情况之下，如果准妈咪们得不到家人的理解、关爱和陪伴，她们就会出现情绪上的波动，从而导致失眠。

　　怀孕之后准妈咪们要多听听音乐，想想开心的事情，少去想一些生活之中的烦恼，心宽就体胖，睡眠自然也就会慢慢好起来。当然家人则要多给予理解，尤其是准爸爸，要多陪伴在妻子的身旁，经常沟通，帮助准妈妈解决一些困扰的问题，一起做些有益的活动等等，这些小事都能让准妈妈心情变好，自然也有助于睡眠。

　　4.可采用食补等方式

　　有很多食物都有调养睡眠质量，促进睡眠的功能。怀孕之后准妈咪们可在饮食上做出好的调整，提前预见有可能发生的失眠问题。每天合理饮食，注意营养的摄入，切记不要摄入过多的人参之类的滋补品。人参有养气补气的功效，准妈咪们吃了之后会精神更好，难以入睡，加重失眠。准妈咪们怀孕之后，宜适当运动，多到户外走走，保持愉快的心情，看看开心的笑话书籍和电视节目，多和家人聊聊天，听听音乐，这些都有助于改善睡眠质量。