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1岁宝宝喂养绝招 你一定会拜服

Public luoma 写于 2015-07-09

  很多妈咪都会在宝贝满六个月后给宝贝停奶,开始喝喝奶粉并适当增加辅食,有些宝宝可能吃母乳的时间要较长一点,大概一直延续到一岁左右。事实上,孩子满1周岁后,一般的食物都可以给宝宝尝试了,但即便如此,宝宝的饮食还是要注重营养和健康:

  1.泥类食物备受孩子喜爱

  就算孩子长出了乳牙,有了咀嚼能力,但他们仍然还是喜欢泥类的食物,妈咪们可以为孩子准备像土豆泥这样营养丰富制作起来方便,孩子又爱吃的食物。将土豆洗干净,切成小丁加热致熟,然后用容器捣成泥状,配上酸菜如西兰花之类,加入一两滴香油,也可以配以菜椒调味,放入微波炉内加热十五分钟左右,一碗美味的土豆泥就制作完成了,孩子自己拿勺子吃也行,大人喂食也好,看到孩子吃得开心,妈咪们也就开心了。

  2.各种粥类的滋补作用

  有些妈咪们习惯给孩子只做一种粥类,其实1岁孩子可以摄入的食物已经很多了,各种粥类妈咪们都可以做给孩子吃,以增加营养成分,加速宝贝们的健康成长。瘦肉粥、鱼粥、虾粥、青菜粥、玉米粥、红米粥、小米粥等等都是不错的选择。孩子的肠胃还比较娇嫩,喝粥有助于他们快速吸收和消化,总是喝一种粥,会导致孩子营养摄入不均衡,不利于孩子的健康成长。因此,妈咪们要辛苦一点,多换花样,孩子的食欲也就会越来越好,吃得健康,长得也快。

  3.水果蔬菜也不能缺少

  因为孩子太小,很多家长觉得孩子不宜吃水果蔬菜,怕对孩子的肠胃不好。其实不是这样的,满六个月的孩子就可以开始适当摄入水果蔬菜了,水果蔬菜中含有丰富的维生素和粗纤维等其他营养成分,对孩子的健康成长大有帮助。孩子小可以喝果汁,1岁的孩子已经有乳牙了,给孩子咬一咬有助于他们的咀嚼肌发育的同时,有助于孩子摄入维生素等天然营养成分。

  4.注意不要摄入过多脂肪和糖分

  孩子天生喜欢吃糖,有些父母就给孩子喂食蛋糕,小甜品之类的食物,这些食物是软的,又是甜的,孩子自然很喜欢吃。但孩子摄入过多的糖份容易导致孩子肥胖,诱发其他疾病,不利于孩子的健康成长。摄入过多的脂肪会导致孩子不能消化吸收,引起腹痛,腹泻等症状,父母最好是不要给孩子吃一些油脂过高的食物,以清淡饮食,多水果蔬菜,适当运动为宜,有助于孩子的健康成长。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 宝宝喂养  


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